Зачем ездить на велосипеде?

велосипедисты в городе

Физическая активность должна сопровождать нас всю жизнь. Вам необязательно участвовать в соревнованиях или следовать режиму, используя различные методы тренировок. Стоит просто быть физически активным, что окажет положительное влияние на наш организм как физически, так и психически.
Отличный способ сделать это — регулярно ездить на велосипеде.

Подтянутое тело

Регулярное использование двухколёсного велосипеда увеличивает подвижность коленного сустава.
Важно отметить, что она не нагружает его по сравнению с такими видами деятельности, как футбол или бег.
Даже спокойная, но систематическая велотренировка поможет укрепить мышцы не только ног, но и живота и позвоночника.

Состояние организма

Использование велосипеда улучшит физическую форму. Вам не нужно ехать быстро и долго. Ежедневной езды на работу и с работы вполне достаточно, чтобы увидеть улучшение уже через несколько недель. Метаболизм также выиграет, а улучшение кровообращения позволит нам чувствовать себя полными энергии.

Постоянно работающее сердце — это защита от риска сердечного приступа.

Контакт с природой

Велопрогулка по лесным и просёлочным дорогам и велодорожкам позволит нам тесно соприкоснуться с природой. Это не только насытит организм кислородом, но и психологически расслабит вас от проблем повседневной жизни.
Шелест ветра, лесные звери, переходящие дорогу, вид на озеро и запах леса — всё это можно ощутить во время велопрогулки.

велосипедисты на природе в горах

Быстро и дёшево

Преимущество передвижения на велосипеде в том, что мы можем добраться куда угодно в переполненном городе. Когда вы едете за покупками, ставите свой велосипед перед магазином, всё, что вам нужно, — это правильная защита от угона.
Вы можете положить купленные продукты в корзину на стойке или руле, и вы даже не почувствуете их веса.
Кроме того, мы сэкономим деньги, которые потратили бы на билеты на общественный транспорт или топливо для автомобиля.

девушка едет на велосипеде
девушка едет на велосипеде по городу

Потеря веса

Езда на велосипеде — хороший способ похудеть. Во время такой активности вы сжигаете жир уже через 30 минут. Организм теряет калории и нуждается в энергии, которую он получает из запасов глюкозы. Именно так вы сжигаете жир.

Об Авторе:
фото Павлов Егор
Опубликованно: Павлов Егор

Тренер, призер и победитель соревнований BMX в России и за рубежом.

Последние статьи

...
Смирнова Ольга

хорошая и полезная статья

Оставить комментарий