Влияние велопрогулок на самочувствие

пикник на велосипедах

Прогулки на велосипеде не только являются приятным времяпрепровождением, но и хорошей физической нагрузкой. При этом развиваются мышцы, укрепляется здоровье и нервная система, что положительно сказывается на общем самочувствии.

Велосипед в современном мире используется в основном для спортивных прогулок.
Среди большого разнообразия конструкций каждый человек может подобрать себе соответствующую модель двухколесного друга.
Обычные прогулки по парку, быстрая езда по велодорожкам или трюки на оборудованной площадке для многих стали регулярным занятием в свободное время.
Современные велосипеды имеют набор функций, позволяющих рационально распределять нагрузку на неровной поверхности.

Велопрогулки на свежем воздухе не только насыщают организм кислородом, но и дают обширную функциональную нагрузку на весь организм, что положительно отражается на его состоянии и придает хорошее самочувствие.

Физиологическое действие прогулок на велосипеде:

  • В первую очередь здесь идет активная физическая нагрузка.
    Тренируются не только мышцы ног рук спины, а также сердечная мышца, повышается тонус сосудистой системы, оптимизируется регуляция холестерина.
    Происходит профилактика варикозных заболеваний, тренируется дыхательная система.
  • Ваше сердце станет качать кровь как надо. Все органы будут получать все что им необходимо. Лишний жирок уйдет быстро.
    Даже большое пивное пузо, при условии, что вы перестанете злоупотреблять, рассосется, и вы при желании сможете превратить его в изящный пресс. Легкие отложения на боках вообще не проблема для этого вида фитнеса.
  • Активное дыхание и интенсивное кровообращение обогащает организм кислородом, включая головной мозг.
  • Активная смена пейзажа, насыщенного красками, тонизирует глазные мышцы, что надолго сохраняет хорошее зрение.
  • Укрепляется иммунитет организма. Не зря велосипед входит во многие реабилитационные программы.
  • Для детей катание на велосипеде является не только развивающим мероприятием, тренирующим мышцы и вестибулярный аппарат, но и воспитывает самоорганизованность.
любительские соревнования по велокроссу
награждение победительниц велокросса

Психологическое воздействие прогулок на велосипеде

Одиночное катание на велосипеде расслабляет нервную систему, дает моральное удовлетворение и поднимает настроение.
Коллективные поездки или путешествия способствуют образованию круга друзей и знакомых.
Прогулки с ребенком скрепляют отношения и способствуют воспитанию, а положительный пример формирует цель такую как здоровый образ жизни.
Парные катания мужа с женой укрепляют семейные отношения. Здесь помимо хорошего настроения, появляется как минимум еще один общий интерес.

Экономия средств

Хорошо подготовив велосипед к сезону, не придется вкладывать дополнительные средства в его ремонт.
Используя двухколесный транспорт для передвижения в бытовых и производственных целях, происходит экономия финансов и улучшается экологическая обстановка.
Во многих случаях также экономится временя, особенно в местах с интенсивным движением транспорта и наличием пробок, и отсутствием необходимости в поиске парковки.

Об Авторе:
фото Павлов Егор
Опубликованно: Павлов Егор

Тренер, призер и победитель соревнований BMX в России и за рубежом.

Последние статьи

...
Смирнова Ольга

То-то я всё молодею и молодею)))

Оставить комментарий